Лек дъх Безплатно за мен

Излишните килограми не са присъда. Нито въпрос на характер. След 45 те имат свои причини.

За наднорменото тегло обикновено се говори шепнешком или с упрек. Тук говорим направо – с числа от СЗО и Евростат. А на всеки, който иска да отслабне, предлагаме нашата формула: първият продукт е безплатен.

Резервирам безплатния продукт
Жена около шейсетте с наднормено тегло седи на пейка в коридора и се навежда към връзките на обувката си, коремът ѝ опира в бедрата, а бузите ѝ са издути от усилието
Наднормено тегло в коридора: връзките на обувката изведнъж са твърде далеч, а дъхът спира.

Пет тези за наднорменото тегло, без заобикаляне

Всяка теза е едно изречение и един източник. Без украса и без страх.

  1. С наднорменото тегло не сте изключение

    През 2019 г. в България 54,9 на 100 възрастни са имали наднормено тегло, като в това число влиза и затлъстяването. Евростат, европейско здравно изследване EHIS, 2019

  2. Излишните килограми и метаболизмът: до 60 години разходът на енергия е стабилен

    Международно изследване на дневния разход на енергия отчита, че пресметнат спрямо безмастната маса, той остава стабилен между 20 и 60 години и намалява едва при по-възрастните. Pontzer и колеги, сп. Science, 2021

  3. Малкото движение е световна тема, не само на хората с излишни килограми

    31 на 100 възрастни по света – около 1,8 милиарда души – не се движат толкова, колкото препоръчва Световната здравна организация. СЗО, 2024

  4. Наднорменото тегло има точна граница

    За възрастни СЗО определя наднорменото тегло като индекс на телесната маса 25 и повече, а затлъстяването – като 30 и повече. СЗО, информационен лист за затлъстяването

  5. С годините наднорменото тегло се среща по-често

    В ЕС през 2019 г. наднормено тегло са имали 25 на 100 души между 18 и 24 години и 66 на 100 между 65 и 74 години. При затлъстяването съотношението е 6 към 22 на 100. Евростат, EHIS 2019

    Стълбовидна графика за наднорменото тегло в ЕС според възрастта: при 18–24 години 25 от 100, от тях 6 със затлъстяване; при 65–74 години 66 от 100, от тях 22 със затлъстяване

Откъде идват излишните килограми и какво става в тялото

Тялото пази енергията, която не изразходва. Когато дълго време с храната постъпва повече, отколкото то използва, излишъкът се складира като мазнина – под кожата и по-дълбоко в корема.

Учебна илюстрация на корема в разрез отстрани при наднормено тегло: кожа, дебел жълт пласт подкожна мазнина, коремна мускулатура и по-дълбока мазнина около червата
Коремът в разрез при наднормено тегло: жълтият пласт под кожата е подкожната мазнина, а зад коремната мускулатура, около червата, лежи по-дълбоката, висцерална мазнина.

Три причини за наднорменото тегло, които посочват здравните институти

Много седене и лежане: навик, който може да доведе до наддаване на тегло

Американският институт NIDDK изброява прекарването на голяма част от времето седнал или легнал сред навиците, които могат да доведат до наддаване на тегло.

Когато сънят не стига: глад, калории и тегло

Според NIDDK (САЩ) липсата на сън може да засили глада, а недоспиването може да доведе до повече изядени калории и до по-малко здравословен избор на храна.

Дълъг стрес, апетит и наднормено тегло

CDC (САЩ) пише, че продължителният стрес може да накара тялото да произвежда високи нива на хормони като кортизол. Те участват в регулирането на енергийния баланс и глада, а високите им нива могат да засилят апетита.

Как може да се усеща наднорменото тегло в ежедневието

  • дрехите стягат в талията, а копчетата трудно стигат до илика;
  • дъхът свършва по-бързо по стълбите или по нагорнище;
  • навеждането – към връзките, към долния рафт – започва да затруднява.

Дали теглото е наднормено и каква е причината, преценява личният лекар.

Три момента, в които излишните килограми се обаждат

Мъж около шейсетте с наднормено тегло на сватбено тържество се опитва да закопчае тъмното си сако върху закръгления корем, ризата е опъната, а гостите зад него са размазани
Излишни килограми на сватбата: копчето на сакото не стига до илика.

Кабината за проба: наддаденото тегло личи по номера

Номерът, който носехте години наред, вече не минава през бедрата. Излизате от кабината с празни ръце и с тежко чувство.

Сакото от миналата сватба опъва на корема при наднорменото тегло

Копчето не стига до илика, ризата се опъва. Цялото тържество седите изправени и не смеете да се облегнете.

Пътеката към вилата и задъхването при наднормено тегло

Нагорнището изглежда по-стръмно, отколкото го помните. Спирате уж да погледнете гледката, а всъщност за да си поемете дъх.

Формула за хора с излишни килограми – първият продукт е безплатен

Предлагаме формула, мислена за хората с наднормено тегло, които искат да отслабнат и търсят опора в ежедневието. Тя не замества лекаря.

Зеленото копче ви отвежда към офертата на продавача.

Отварям офертата на продавача

Защо решиха да опитат продукта за отслабване

Предпочитам ясни числа пред обещания, затова избрах тази оферта.
Тинка, Мездра
Танцувам хоро в читалището и искам да издържам всяко изпълнение.
Албена, Нови пазар
Карам такси по цял ден и седенето зад волана вече ми тежи.
Велизар, Тетевен

Въпроси за наднорменото тегло и офертата

Какво стои зад бутона за безплатния продукт за отслабване?

Страницата с офертата на продавача. Ние не продаваме и не изпращаме нищо – този сайт разказва за наднорменото тегло и води към офертата.

Заменя ли формулата за отслабване съвета на лекар?

Не. При излишни килограми, задъхване или друго притеснение първият разговор е с личния лекар.

Какво показва илюстрацията на корема при наднормено тегло?

Опростен учебен разрез на корема отстрани: най-отвън е кожата, под нея – жълтият пласт подкожна мазнина, после коремната мускулатура, а най-навътре, около червата, е по-дълбоката, висцерална мазнина.

Защо тезите за излишните килограми започват с голяма цифра?

Цифрите само подреждат тезите, за да се четат по-лесно. Числата в текста имат посочен източник – СЗО, Евростат, NIDDK, CDC и сп. Science.

Жена около шейсетте с наднормено тегло седи на ниско столче в светлия коридор, кракът ѝ е на дървено стъпало и с лека усмивка завързва връзката на обувката си
Ниско столче, крак на стъпалото и връзка, завързана без бързане.

Излишните килограми и вашето решение днес

Връзките на обувките не са изпит. Седнете на столчето, подпрете крака на стъпалото и решете спокойно дали да опитате нашата формула за хора с наднормено тегло.

Резервирам безплатния продукт